На главную » Питание ребенка

Питье ребенка до 3-х лет

Перед любой мамой рано или поздно встаёт вопрос: поить или не поить, и если поить, то чем, как и когда. Если ребёнок находится исключительно на грудном вскармливании, то необходимости допаивать его водой или чем-либо иным нет до момента введения прикорма. С введением каких-либо продуктов, помимо грудного молока, возникает необходимость организма в жидкости. Твёрдая пища сложнее переваривается, поэтому кишечнику необходимо большое количество воды. Для детей, находящихся на искусственном или смешанном вскармливании, необходимость в дополнительной воде возникает с момента ввода в рацион смеси. Чем же поить ребёнка? И в каком количестве?

Вода

Ввод воды для грудничка начинается с момента ввода прикорма. Какой же должна быть вода для малыша? Зачастую экологическая ситуация в регионе не позволят использовать кипячёную воду из крана. Выходом из этой ситуации становится детская вода промышленного производства. Приобрести её можно в любом супермаркете. Возможно также поить ребёнка водой, которая прошла через специальный фильтр, установленный на кране. Вода даётся ребёнку по требованию.

Соки

Долгое время в СССР и на постсоветском пространстве бытовал миф о необходимости ввода в рацион ребёнка соков, начиная с трёхмесячного возраста. Современные педиатры и гастроэнтерологи в сотрудничестве с аллергологами опровергли этот миф. Исследования показывают, что ранний ввод сока в рацион ребёнка может спровоцировать возникновение дисбактериоза, проблем с почками и поджелудочной железой. Современные специалисты настаивают на вводе сока в рацион ребёнка не ранее 10-11-го месяца жизни. При этом соки домашнего приготовления, так называемые «фреши», следует обязательно разбавлять водой 1:1. Ввод сока начинается с нескольких капель, что позволяет отследить наличие аллергической реакции. Следует иметь в виду, что аллергия на соки может быть накопительной и проявиться спустя несколько недель, а то и месяц после начала ввода. Ребёнок первого года жизни должен получать не более 80-100 мл сока в сутки.

Компоты, морсы домашнего приготовления

После ввода в рацион ребёнка фруктов можно начинать варить компоты и морсы. Для того чтобы компот сохранил свои витамины, фрукты рекомендуется проваривать не более 3-5 минут или вовсе не проваривать, а заливать кипятком и давать настояться около 30 минут. Преимущество компота по сравнению с соком очевидно: компот не содержит такой агрессивной кислотной среды, как сок, содержа в то же время огромный набор витаминов. В питании детей до года не рекомендуется использовать сахар, поэтому его можно заменить, добавляя в компот изюм или финики. После года в компот можно добавлять виноградный сахар, который, по мнению специалистов, больше соответствует потребностям организма ребёнка, чем обычный сахар.

Чаи

Использование в питании детей до 3-х лет чёрного и зелёного чая нежелательно. Привычный нам чай содержит большое количество дубильных веществ, которые негативно сказываются на работе подкорковых зон мозга, а также негативно влияют на работу кишечника. Заменить «взрослый» чай можно детскими фруктовыми или травяными чаями, которые широко представлены производителями детского питания. Однако следует учитывать, что большинство фруктовых чаёв содержат сахар, следовательно, их не стоит давать ребёнку первого года жизни, а травяной чай может спровоцировать аллергию.

Как поить ребёнка?

Поить ребёнка, находящегося на грудном вскармливании, следует из поильника, чашки или ложки. Применение бутылочки нежелательно, поскольку она провоцирует неправильный захват, что может привести к травме соском и проблемам с грудным вскармливанием.
Поить ребёнка следует в промежутках между кормлениями, но не позже, чем за полчаса до, и не раньше, чем за полчаса после кормления.
Вода, сок, компот или чай должны быть комнатной температуры или чуть тёплыми. Тёплое питьё скорее усваивается организмом, чем прохладное.
Точный подсчёт жидкости, которую должен потребить ребёнок, необходим только в случае болезни: по 100 мл на каждый килограмм тела, если масса тела ребёнка от 1 до 10 кг. Если масса тела ребёнка боле 10 килограмм, то на каждый последующий килограмм необходимо по 50 мл воды. Например, ребёнок весит 14 килограмм. Расчёт необходимого количества воды будет следующим: 100мл*10 кг+50мл*4кг. Итого, мы получим 1,2 литра жидкости.

Соблюдая эти правила и рекомендации специалистов по питанию, вы можете не сомневаться, что питьё, которым вы поите ребёнка, пойдёт впрок и укрепит здоровье малыша.

Добавить в закладки твоего браузера

Cсылка на статью:
http://mirrebenka.org.ua/pite-rebenka-do-3x-let.html